一般可以喝苹果汁或是火龙果汁减肥。其中含有果酸和纤维素，能够促进肠道蠕动和食物，有利于排出宿便和排出肠道内多余的脂肪和热量，里面含有丰富维生素和微量元素，能够满足体内所需营养成分，并不会使体内营养缺乏，是减肥期间首选果汁。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。