吃豆芽对于减肥也有一定效果，豆芽当中并没有太多的脂肪，而且纤维素比较丰富，摄入到人体内之后可以增加饱腹感，这样就减少了摄入其他食品，所以对减肥具有不错功效。在减肥过程当中饮食必须有所控制，不可以吃含热量和含脂肪量太高食品，多吃水果和蔬菜，还要每天到户外参加锻炼。