减肥吃饼干会胖吗

(女,32岁)这些日子我由于身体肥胖的原因一直在减肥,朋友说可以吃些饼干,我担心会发胖,减肥吃饼干会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会胖,因为饼干中含有的糖分比较高,而且属于烘烤食品,含有一定的添加剂以及化学物质,如果一次性吃太多,有可能会导致脂肪堆积,从而对减肥造成影响,因此在减肥期间尽量不要吃饼干。可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜,能够提高人体新陈代谢,有助于减少脂肪堆积,对于减肥也能起到相应的疗效。

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