通常是能够起到减肥作用的。香蕉加红糖泡水喝，可以让身体血糖值迅速提高，能够起到保饱胀感，还可以维持活力，保持自己的基础代谢，这样就会减少身体对其他食食物的摄入，从而起到减肥的作用。但喝香蕉红糖水，需要在餐前喝，若在餐后可会使人体脂肪快速上升，是不利于减肥瘦身的。同时减肥还需要少吃脂肪量很高的食物，多进行运动锻炼。