一般可以通过多运动，比如在每天起床后跑步锻炼，还可以通过清淡的饮食，并且也可以适当的喝一些酸奶，通常可以促进胃肠道的蠕动，从而可以起到减肥的目的。若是没有明显的效果，可以服用减肥的药物进行治疗，另外也可以通过针灸的方式来减肥。在减肥期间要注意清淡的饮食，不要吃过于油腻或者是营养较高的食物，避免影响到正常的减肥。