牛奶和杏仁能一起吃吗

(女,45岁)我现在每天都会喝牛奶,今天我老公又买了一些杏仁,想知道两个可不可以一起吃,牛奶和杏仁能一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是可以一起吃的。杏仁里含有丰富的胡萝卜素,适量吃可以预防肿瘤,而且里面也含有不饱和脂肪酸,可以起到补肺益气的功效,但注意不要吃太多,以免出现中毒。牛奶里也还有丰富的钙元素和蛋白质,可以补充人体所需营养,增强抵抗力。两者一起使用时尽量不要吃太多,以免出肠胃功能不适。

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