首先你要确定是腿变胖而不是水肿，在妊娠期间，增大的子宫压迫下腔静脉使血流回流受阻，出现水肿的现象，当休息后会缓解，建议勤观察，有异常情况及时的到医院检查确诊，定期产检。每天花适当的时间做做运动就行。运动是很有好处的，胎儿的健康发育需要合理的运动去刺激，而且适当运动还能促进孕妇血液的循环，对孕妇及胎儿更有利。