即食燕麦片的副作用有可能会出现肝硬化等疾病，甚至还会增加自身的十二指肠问题。所以在平时最好不要长期服用燕麦片，否则会使身体出现不适的症状，比如自身出现肝硬化或者是十二指肠等疾病，但是在平时也不可以和菠菜一起服用，因为两者可能会出现一些反应使自身出现胃痉挛的症状，甚至还会给患者带来疼痛感。