生花生补血效果要比熟花生好一些，生花生补血效果好，主要在于花生衣，花生里面含有较多的不饱和脂肪酸，不仅可以降血压，血脂还可以起到补血的功效。平时有贫血的患者，在日常生活中可以多吃一些生花生，可以促进肠胃蠕动，还可以增强体质，但是花生里面的脂肪较多，如果吃多的话很容易导致身体肥胖。