是可以吃木瓜的，里面含有一种酵素，能够起到分解蛋白质和糖类的作用，并且还可以将体内的脂肪有效的分解，加快新陈代谢，促进减肥。另外在减肥期间适当吃一些木瓜还可以促进胃肠道蠕动，减少胃肠功能紊乱现象，除此之外，木瓜还可以起到美容养颜的效果。减肥期间饮食上尽量不要吃油脂含量高的食物。