可以少量的吃好红薯，少量吃烤红薯能够起到辅助减肥的作用，红薯当中的热量比较低，在吃完之后不会出现脂肪堆积现象，也不会因为摄入热量过多引起肥胖。但是红薯袋当中有一定的淀粉的含量，如果吃太多可能会加重肠胃的负担，而且红薯当中的糖分含量也特别高，如果吃太多会影响减肥效果。