站着减肥吗

(女,25岁)由于工作的原因,我长时间会坐着,导致腹部上和大腿上出现了很多的赘肉,想要通过站立的方法来减肥,站着减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不会减肥的,长时间站立会导致患者的下肢静脉血液循环不畅,甚至还会引起患者出现下肢水肿的现象,从而体会到减肥的效果。减肥的人群在平时生活中应该进行体育锻炼,能够提高自身的免疫力,同时也可以大大的燃烧体内的热量和脂肪,从而达到瘦身健美的效果,减肥是一种漫长的过程,需要坚持。

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