通常情况下，身高的高低主要是通过遗传因素和后天因素决定。而后天因素主要取决于营养和锻炼，适当的给孩子补充维生素D和钙剂就行了。平时让孩子加强自身的锻炼，多做像跳绳、篮球等弹跳运动，可以促进下肢肌肉、骨骼血液循环的加快，有利于营养的吸收，特别是青少年发育期，要多吃一些蛋白质新鲜蔬菜和水果，促进孩子骨骼的快速生长。