蓝莓是属于凉性的水果，最好不要多吃，如果脾胃不和或者是经常有腹泻以及腹痛的患者也不能多吃。蓝莓的营养价值很高，其中富含丰富的胡萝卜素以及花青素并且维生素含量也很高，经常使用可以起到提高免疫力以及健脑益智的效果，并且还能够改善老年患者的心脑血管疾病，提高机体的免疫力。