你好，吃鹅蛋是很难起到减肥的效果，减肥主要是要能够养成一个良好的饮食习惯，多选择蔬菜和水果，平时不要吃零食，火锅，烧烤，肉类食物一定要少吃，另外运动更需加强，每次锻炼时间在半个小时以上，并且一定要将运动强度给提高，只有这样才能够更好的消耗脂肪，并且减肥是一个长期坚持的过程，短期很难有效。