一般可以起到御寒祛湿和补血止血以及活血功效，可以补充体内气血和促进体内血液循环，其中还含有丰富的矿物质和维生素以及蛋白质等多种营养物质，能够补充体内所需，增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险，可以通过煲汤或是熬粥等多种方法食用。平时要避免身体过度劳累和做剧烈运动。