可以适当吃一些臭豆腐的臭豆腐里面的脂肪和热量是比较低的，不会对减肥造成影响。另外臭豆腐里面还含有优质的蛋白质，能够增强人体的饱腹感，有利于减肥，还可以补充体内所需要的营养物质，避免减肥期间出现营养不良现象。在减肥的时候需要适当进行有氧运动，运动能够消耗体内的热量和脂肪。