多数情况下不会导致机体发胖，但是需要控制摄入量，避免摄入过多导致体内脂肪堆积过多引起肥胖。牛奶中含有丰富的蛋白质，可以增强体质，而在减肥期间需要严格控制饮食，避免暴饮暴食，以免使减肥失败。还需要结合自身的情况，适当的去户外进行中到强度的体育锻炼，能够有效地燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果。