可以减肥，青梅里面含有很多酵素，可以帮助体内毒素及时排出体外，能用来促进食物的消化，分解肠道里面的垃圾，防止便秘，能用来平衡分泌系统。减肥期间要控制饮食的结构，一日三餐要定时定量，尤其是晚餐不要吃得太饱，也不可以吃油腻的食物，以免加重肠胃的负担，很可能还会引起肥胖。