可以防止身体内部胆固醇的堆积，有效的促进肠胃的蠕动，具有清肠排毒，提高肠胃功能的作用，经常喝还能够预防消化不良，可以有效缓解肠炎和腹泻的症状，并且还具有生津止渴、益脾止泻的功效，且含有大量的微量元素，能够保持血糖的稳定，也适合糖尿病人群食用，普通人经常吃苹果还能够预防高血压。