您好，目前没有任何食品是可以起到减肥效果的，只是水果和蔬菜含热量比较低，不容易造成肥胖，但是吃圣女果减肥是不可能的。所以减肥还是建议选择合理的减肥办法比较好的，比如多锻炼，适当控制饮食，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物，每天养成锻炼的习惯而且锻炼时间一定要保证在一个小时左右。