是具有一定减肥效果。红豆薏米能够起到排寒祛湿的效果，能够帮助体内的寒湿气快速排出，有利于改善湿气过重所引发的身体水肿和肥胖的症状，并且里面含有大量的膳食纤维，就能够加速为肠道蠕动，也能避免这种物质沉淀，从而得到减肥和瘦身的目的。减肥还需要合理控制饮食，并且要多做一些体育锻炼。