饼干正常情况下一天吃3到5片就可以。饼干里面含有很多的糖分，吃饼干太多容易引起身体肥胖，可能还会出现上火的症状，而且对牙齿也会造成一些损伤。还可能会造成身体出现营养不良的情况。如果特别喜欢吃饼干，可以适当的多吃一些全麦饼干，保持身材的同时还对身体没有其他伤害。