减肥期间是可以适当吃一点的，但是不可以过多食用，减肥不是绝食的，除了高脂肪，高糖，高淀粉的食物尽量不要吃，其他的食物都是可以适当吃一点的，避免暴饮暴食，以蔬菜和水果为主，少吃碳水化合物食物。除了节食外还需要配合多样化的运动，不管是节食还是运动都需要检查，避免三天打鱼两天晒网。