绿豆和红小豆是可以一起食用的，具有一定的行气补血效果，而且能够达到健脾祛湿、利尿消肿的效果。绿豆还有一定的保肝护肝作用，而且对肾脏是有益处的，里面的营养是比较丰富的，可以有效的防止中暑现象。可以同时煮着吃，在同时也可以加入一些莲子、薏米、黑米等一些杂粮。可以有效补充身体中所需的营养，达到清热明目效果。