黄瓜西红柿减肥法

(女,36岁)我吃的油脂食物比较多,导致体重上升的比较严重,所以想通过吃黄瓜以及西红柿的方式进行减肥,黄瓜西红柿能够起到减肥效果吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般情况下能够对减肥起到辅助疗效,但是减肥的效果并不是特别明显。患者如果想减肥,在这段期间需要注意饮食,不要吃得过于油腻,还需要注意不要暴饮暴食以及过度节食,以免对胃部造成损伤。可以每天早上起床后适当的去户外进行跑步以及打篮球等有氧运动,能够有效地燃烧体内脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。

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