吃芋头减肥吗

(女,26岁)这段时间一直没有上班,导致我身材胖了好几斤,但是我特别想吃芋头,又害怕会引起发胖,吃芋头减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不减肥的,因为芋头中的含量比较高,而且芋头里面有丰富的淀粉,通常属于主食类的食物,在减肥期间一般是可以吃的,芋头里面含有丰富的纤维素,能够提到增加饱腹感的作用,而且还能够起到促进胃肠蠕动的功效,有助于促进排便。如果想减肥通常可以增加体育锻炼进行减肥,还能够提高身体的免疫力。

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