首先来说铁皮石斛是非常常见的药物，如果将其打成粉末，我们可以勾兑温水进行服用，也可以在煮稀饭的时候加一点进去，一般说来我们最好在饭前使用，时间要超过30分钟，尽量空腹，才能更好的吸收营养，如果在晚上服用有助于睡眠，可以起到美容养颜的功效，要是早上服用的话，可以加一些牛奶，让其更好的吸收营养。