一般含有丰富的维生素a和叶酸，同时也含有维生素C和钙，通常有助于补充身体所需的营养，还可以起到利水解热的作用，同时也有助于起到夏季的功效。但一次性不能吃得太多，否则会导致胀气的情况，可能会加重肠胃的负担。在日常生活中应吃些营养丰富的食物，避免出现挑食的情况，以免不利于身体的健康。