走路可以瘦肚子吗

(女,25岁)我自从生完孩子后,肚子上就出现了一些赘肉,我今天闺蜜说走路也可以瘦肚子,走路可以瘦肚子吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

走路一般是不可以瘦肚子的,虽然走路有一定的燃烧脂肪作用,但瘦肚子的效果却不是很明显。一般可以通过做平板支撑或者悬空抬腿的动作进行减肚子,也可以咨询专业的减肥人员,采取比较适合自己的瘦肚子方法。平时也应注意不要吃含脂肪量过高的食物,在吃完饭时尽量避免久坐,可以进行适当的散步,通常有利于食物消化、燃烧脂肪。

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