一般是不可以减肥的，红糖蜂蜜水的含糖量比较高，通常不利于减肥，但是蜂蜜能够起到润肠通便的作用，能够将体内的毒素垃圾排出，但是对于减肥的效果一般不太明显。若是想要减肥通常可以改善合理的饮食结构进行减肥，也可以通过增加体育锻炼的方法进行缓解，还能够起到身体免疫力的作用。