效果大多数不错，酸奶加香蕉吃了后本来就能够促进肠胃蠕动，还可以清理宿便和排除毒素，所以对减肥能起到作用。在减肥过程当中除了吃酸奶加香蕉之外，也可以吃其他水果和蔬菜，同样能起到减肥效果，还有就是要每天坚持加强运动，最好不要随便口服减肥药或相信偏方，有可能会对自身产生副作用。