震动带能够起到辅助减肥的作用，使用震动带的时候，由于震动比较剧烈，有助于促进脂肪燃烧。但是尽量不要经常依靠振动带的方式进行减肥，因为震动的幅度通常比较大，可能会造成内脏损伤，也有可能会影响胃肠道的消化功能。可以采取坚持运动的方法进行减肥，比如跳绳和跑步或者是游泳。