柠檬和枸杞可以一起泡着喝吗

(女,35岁)我经常会用柠檬来泡水喝,最近想加入一些枸杞补血,让自己有气色。柠檬和枸杞可以一起泡着喝吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是可以一起泡水喝的。柠檬里面含有丰富的柠檬酸和维生素,具有化痰止咳以及健胃的作用,而枸杞具有养肝、紫肾和润肺的作用,两者搭配在一起泡水喝,能够消除皮肤色素沉着,同时能美白肌肤,防止辐射,以及防止衰老的作用。另外经常喝柠檬枸杞水,还有预防肾结石的作用,每次不可以过多的饮用,以免引起胃肠不适。

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