一般需要在饭前半小时吃能够起到减肥的效果，酵素里面含有大量纤维素，对于一些减肥的人来说，不仅能够增加饱腹感，还能够减少食物的摄入，也能够促进肠胃蠕动，人体内一些废物和毒素快速的排出体外。减肥需要一个长期的过程，患者也可以通过饮食结构调整，饮食上不要吃高热量和高糖的食物，才能达到减肥的效果。