可以吃海鲜，但是不要一次性吃太多，适量吃海鲜能起到增强体质效果。减肥的时候要注意饮食，不能吃比较油腻或者是脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体肥胖。通过少量节食大量运动的方式来进行减肥，在减肥期间还要避免长时间久坐、卧床休息，多做有氧运动，也能起到燃烧脂肪效果。