中药减肥一般不会出现反弹，因为中药可以从根本上调理身体，能够做到辨证论治。在减肥期间应该制定一个合理的计划，比如说多参加户外活动，包括跑步、骑单车、游泳、爬山等。也要控制好饮食量和饮食的次数，一日三餐定时定量，每次不能够吃太饱，也要避免过量摄入高油高盐类食物，可以多喝一些水。