一般不可以吃淀粉，因为淀粉当中含有糖分是比较多的，如果过多食用以后会导致体内糖分摄入过多，甚至还会影响减肥效果。在减肥期间应该吃一些低热量的食物，也要减少一些糖分过高食物的摄入，多进行户外活动，加强体育锻炼，能够有效地燃烧体内脂肪，同时也可以达到瘦身健美的效果。