肝气郁结的发生，主要还是和自己的性格以及整个人的身体状态有关，从中医的角度来看，通过跑步锻炼，可以疏通人体的经络，增强体质，使各个脏器达到协调平衡，确实可以达到治疗肝气郁结的作用。跑步锻炼的同时，注意饮食调节，保持饮食清淡，戒烟酒，不要熬夜，调节情绪，多参加一些充满正能量的户外活动，肝气郁结轻症，一般可以自愈的。