脂肪肝最怕的三种食物是：苦瓜、山楂、洋葱等。实际上很多食物对于脂肪肝都有明显的食疗效果，除了上述三种食物以外，白萝卜、青菜、芹菜、大白菜、黑木耳、燕麦、糙米这些食物都具有清除体内油脂，缓解脂肪肝的作用，是脂肪肝患者比较好的饮食来源。平时要注意戒烟戒酒，不要吃高脂高糖食物。