常见的有蘑菇，这种食物中含有一定的毒素，如果大量食用后就会损伤到肝脏，像瓜子也要减少食用，因为瓜子，不容易被人体消化和吸收，很容易会导致脂肪堆积在肝脏中，从而会影响到肝细胞。要改善自己的不良饮食习惯，要戒烟戒酒，多注意休息，不要过度劳累以及熬夜都可以减少对肝脏的损伤。