黄萝卜最主要的功效就是补充胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，就可以使体内的维生素a含量增加，所以可以用来改善视力下降，眼睛干涩、流泪的症状。视力下降的人平时可以多吃些黄萝卜，有一定的辅助调理效果，但最主要的还是要养成良好的用眼习惯，并且充分的睡眠。