刮肝经的时间最好在早晨起床或者晚上睡觉之前，做的时间可以逐渐增加，力度由轻到重。肝经和胆经分别位于大腿内侧和外侧。肝脏解毒时间一般是晚上十一点到第二天凌晨一点，这叫子食。最好是在睡眠时排出毒素，在此期间需要深度睡眠。因此，不建议在此期间刮肝经。临睡前，刮肝经可以促进血液循环，也可以帮助肝脏解毒，促进睡眠。早晨刮肝经可有效唤醒脏腑，促进血液循环。