可以在医生指导下通过使用疏肝理气的药物，应该选择一些清淡和易消化食物，保持乐观精神状态，控制自己情绪，缓解紧张压力，生活饮食作息规定，不要长时间熬夜，多吃一些新鲜水果和蔬菜，来促进身体内血液循环，同时也可以达到去火效果。适量的进行户外活动，多呼吸新鲜空气，学会调节压力。