一般需要通过100度的高温来杀灭食物表面的细菌或者是霉菌，而且也要控制好时间，时间最好控制在15分钟。在日常生活中也要注意好个人所生活的卫生环境，勤开窗通风，有利于屋内的空气流通，个人的衣物或者是床单被罩，要及时进行高温消毒和日光照射。在日常生活中也可以根据自身情况选择适当锻炼，从而提高抗病能力和抵抗力。