减肥的主要原则为总摄入的能量小于总消耗的能量。黄瓜的主要供能营养素为纤维素和少量碳水化合物，属于单位重量供能比较低的食物；奶类主要供能的营养素为蛋白质，两者均属于单位重量比较低的能量，而早餐对于机体的健康也是非常重要的，所以是可以喝的。至于是否会增重主要看全天的总能量评估，以及当天可能会消耗的能量。