就可以通过运动的方法提高新陈代谢。比如跑步、快走、爬山、跳绳、游泳等多种有氧运动，运动同时能够使体内的新陈代谢加快，能够缓解患者体内新陈代谢较慢引起的便秘和乏力以及多种不适症状，还要多喝水和多吃含膳食纤维的食物，都可以起到辅助提高新陈代谢作用。平时要避免长时间的久坐。