体内寒气太重会出现怕冷、四肢冰凉、皮毛变白、关节痛、小腹冷胀等症状。可以到正规医院中医科咨询，选择温阳散寒的中药来调理。期间也要注意调整饮食结构，多吃一些温性的食物，还要注意做好身体的保暖，经常做运动锻炼，促进体内血液循环，有助于缓解体寒的症状，也可以经常用热水泡脚，可以缓解手脚冰凉。