可以采取艾灸或者是拔罐的方法能让局部的毛孔张开，可以起到比较好的排出体内湿寒的症状，艾灸也是比较好的养生方式，在艾灸过程当中可以让局部产生能量，能用来刺激局部的经络穴位，起到比较好的活血化瘀效果。平时在生活当中要积极的参加体育锻炼锻炼身体，多排汗，才能提高自身免疫功能。