一般有海产品，比如海带和紫菜还可以适量的吃一些贝类和海鱼，碘元素是比较丰富的，适当的吃一些能够帮助预防甲状腺疾病。虽然碘元素在人体的含量比较少，但若有缺乏的情况，也有可能会造成身体的免疫能力降低。平时烹饪食物的时候尽量选择加碘食盐。但若自身患有甲状腺疾病，还需要适当限制含碘过多的食物摄入。